e-Koja spordiuudised 2014

Sel aastal on mitmeid sportlikke üritusi toimunud, kust e-Koda on vägagi edukate tulemustega tagasi tulnud.
Meie oleme ikka endiselt alati "Tark ei torma" nime all esindatud olnud! Sest et tark ei torma.

JCI Korvpalliturniir
Taaskord oli e-Koja tiim JCI Korvpalliturniiril (18.04.2014) väärikalt esindatud - võistlejad, fan club, kõik oli olemas!
Kõigepealt võitsime esimese mängu, kokkuvõttes saavutasime V koha ja lisaks sai meie tiimi sõber/huviline Reili parima naismängija tiitli!
e-Koja esindajateks olid Mario, Siim, Taavi, Meelis ja sõbrad Reili ning Danel.

Paide Rally
Üks spordiürituste aasta tippsündmusi on Paide Rally (10.05.2014) - me võitsime teist korda järjest ESIMESE KOHA!!!
Autojuht/kaardilugeja-tiim oli mõlemal korral sama - Henrik/Jürgen, tagapingi meeskond varieerus, aga andis siiski väga olulise panuse võidu saavutamisse :D

Olime erinevate roosade toodetega mõõdukalt varustatud 

Tulemused ka tõestuseks!

JCI Open 2014

e-Koja korraldada oli ka sel aastal JCI Tenniseturniir (14.06.2014). Võidud ja auhinnad jagasime parimatele, lausa nii, et paarismängu turniiri võitis üksinda JCI Tallinna liige Marko Leib. Vot milline mees :D

Aga kõige tugevamad läksid after-partyle!

JCI Võrkpalliturniir

e-Koja tiim saavutas JCI Võrkpalliturniiril (17.08.2014) aegade parima tulemuse ehk IV koha. Alagrupi mängudes saime kolmest mängust kaks võitu ja nii pääsesime edasi mängima kolmanda koha peale. Kahjuks aga oli vastased Rakvere-Viljandi tiimist osavamad ja jäime auväärsele IV kohale. Kokku osales 8 võistkonda. Võitis juba kolmandat aastat JCI Toomemäe Tiigrite võistkond.

e-Koja tiimi "Tark ei torma" esindasid Meelika, meie noorliige Henri ja huviline Indrek.

e-Koja Ski Festival 2014 Austrias

2014 aasta e-Koja Ski Festival toimus Austrias, Mayrhofenis 22. veebruarist 1. märtsini.

Vaatamata sellele, et president end juba teisel päeval vigastas ja kogu ülejäänud reisi kohvikutes veini limpsis, oli suusareis 100% success - põsed olid rahval rõõsad ja oskused paranesid silmnähtavalt. 

Käisime erinevates suusakeskustes ja Hintertuxi liustikul.

Oleme tegijad jalgpallis

21. mail toimus Hiiu staadionil kommertskodadevaheline jalgpalliturniir, kus JCI tiim saavutas tubli 3. koha. Tiimis oli 5 liiget e-Kojast. Lugupidamine osavõtjatele ja fännidele ning täname 2010 aasta üllatajat Aleksander Saharovit tiimi eestvedamise eest!

Spordikoolitus

Tallinna koda tegi spordikoolituse "Treenimise üldised põhimõtted", kus oli ka hulk e-kodalasi sh Märt, Erik, Tiina ja mitmed meie huvilised/kandidaadid.

Mõned huvitvamad punktid, mis meelde jäid:

1. Treeningud peavad olema süstemaatilised ja kindla sagedusega - et reaalset kasu tõusaks
2. Aeroobne ja anaeroobne pulsivahemik on igal inimesel väga individuaalsed - tee oma jõudlustestid ära
   
3. Kui rasva% on alla 4%, võib see olla rohkem terviseohtlik kui suur rasva%
4. Magamisel (nt 6-7h) on olulisim une kvaliteet, tüüpiliselt kõige väärtuslikum uneaeg on kl 12 - 02 öösel
5. Kiiruse ja vastupidavuse jaoks on erinevad lihased - kiire võib vastupidavaks areneda aga aeglane kiireks mitte
   
6. Kui jooksed kalde peal (nt teepervel), jookse tagasi sama teeäärt pidi, et lihased "paika tagasi" loksuks
7. Iga treening peab olema erinev - muidu keha harjub ja arengut pole
8. Joobes trenni mitte teha
9. Alko, mida jood, olgu võimalikult puhas - nt viin + hiljem ohtralt mahla peale
   

e-Koda võitis Bowlinguturniiri

e-Koda Tiina ja Kadri näol tõi koju kaks auhinda kevadkonverentsi bowlinguturniirilt:

• Parim võistkond : Heepsekoda (e- ja Haapsalu koja võist(sega)kond)
• Parim naisvõistleja: Tiina Noot, e-koda

JCI vastlapäeva üritusest

Käisin kolme koja korraldatud vastlapäevaüritusel ja selle afterpartyl Hiiu Pubis (kuhu liitus meie kojast ka Tiina). Seikluspargis ronimine oli ikka paras action ja mõneti lausa erutav (teatud mõttes).. Soovitan seda turnimist/ronimist/riplemist/liuglemist teistelegi - füüsiliselt annab kerge trenni ja vaimseltki võib mõnda mõnes kohas proovile panna. Kui sel talvel ilma on, kavatsen ka sealse jääseina järgi proovida - kes veel huvilised, kommenteerige siinkohal :)

Afterpartyle pubisse, nagu öeldud lisaks kahele e-kodalasele, oli kokku tulnud veel suurusjärgus 30 inimest erinevatest kodadest, sh Tallinna, Toompea, e-Koja ja Eesti koja presidendid nii, et sai veidi lobijuttu ka rääkida..

PS: Reedese ürituse orgunnimine on hetkel käsil, plaan alustada kl 18:00 kusagil söögikohas ja kl 19:00'ks poodi edasi liikuda.

PPS: Selleks nädalavahetuseks soovitan Life Planning koolitust Tartumaal! Kellel küüti vaja, olen Tallinnast laupäeva hommikul autoga minemas ja autos hetkeseisuga 2-3 vaba kohta!

e-koda käis kanuutamas

Suvel käis e-koja inimesed kanuutamas.